Metabolic Balance

Das Stoffwechselprogramm zum Abnehmen

Metabolic Balance ist ein Ernährungsprogramm, das zum Ziel hat, Teilnehmer zu unterstützen, die langfristig ihre Ernährungsgewohnheiten verändern wollen. Hierzu werden nur normale Lebensmittel empfohlen, die preiswert in jedem Lebensmittelladen erworben werden können. Es sind keinerlei Zusatzprodukte wie Nahrungsergänzungsmittel, Pulver oder Medikamente erforderlich!

Die 10 Grundregeln von Metabolic-Balance

  • Drei-Mahlzeiten-Tagesschema einhalten
  • Bei einer Mahlzeit nicht länger als 60 Minuten essen
  • Essenspausen von mindestens 5 Stunden einhalten
  • Letzte Mahlzeit mit schwachem Insulinreiz vor 21 Uhr essen
  • Pro Mahlzeit nur eine Eiweißart aufnehmen
  • Jede Eiweißart nur einmal täglich verzehren
  • Jede Mahlzeit unbedingt mit Eiweiß beginnen
  • Jede Mahlzeit mit Obst abschließen
  • Täglich viel Wasser trinken (35 Milliliter pro Kilogramm Körpergewicht, etwa 2 Liter pro Tag)
  • Regelmäßige körperliche Aktivität

Unsere Therapeuten für Metabolic Balance: , 

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  • TeamWir sind die Praxis Ruhepunkt

    Matthias Teuchner

    Osteopath, Physiotherapeut, Heilpraktiker
    - Das Leben ist eine ständige Veränderung und Anpassung an neue Situationen. Die Osteopathie kann im Rahmen ihrer Möglichkeiten helfen sich diesen Herausforderungen wieder neu anzupassen.

    Doreen Adam

    Physiotherapeutin
    - Das Bobath-Konzept ist eine spezielle, individuelle sensomotorische (Seonsomotorik = Wahrnehmen und Bewegung) Therapie. In der Therapie wird die Eigenregulation des Kindes in Bezug auf Haltung und Bewegung unterstützt. Ziel des Bobath-Konzeptes ist eine größtmögliche Selbstständigkeit, funktionelle Fähigkeiten und eine hohe Handlungskompetenz.

    Athanasios Motsios

    Heilpraktiker
    - Die Besonderheit der traditionellen chinesischen Akupunktur liegt in der Einfachheit der Behandlung und einem vielfältigen Wirkungsspektrum. Die klassische Akupunktur basiert auf der Lehre von Yin und Yang, die später durch die Fünf-Elemente-Lehre (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser) erweitert wurde. Akute als auch chronische Krankheiten können mit Akupunktur positiv beeinflusst werden.

    Annette Dinkel

    Artzthelferin, Büroangestellte
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    Almut Winhard

    Physiotherapeutin
    -

    Stephan Rohe

    Personal Trainer und Sportphysiotherapeut
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